La recette des graines de citrouille au miel pour la prostatite est connue de nombreux représentants du sexe fort et est utilisée depuis des décennies. Mais tout le monde ne sait pas exactement quels bienfaits vous pouvez tirer de ce légume et combien de ses graines vous pouvez manger pour ne pas vous faire de mal. La citrouille elle-même est également très saine, mais ce sont ses graines qui sont utilisées pour la santé des hommes. Ils contiennent la plupart des microéléments et des vitamines, ainsi que des substances sans lesquelles il est très difficile de faire face à l'inflammation de la prostate.
En combinaison avec d'autres produits, comme le miel, les graines ont un effet thérapeutique encore plus important et peuvent rivaliser avec les médicaments conventionnels en termes d'efficacité. Cependant, il ne faut en aucun cas oublier ce dernier, carIl est impossible de récupérer complètement uniquement avec l'aide de remèdes populaires. Mais les graines de citrouille contre la prostatite sont excellentes pour les mesures préventives et la guérison du corps après le traitement. Après tout, seulement 100 g de ce produit peuvent fournir une dose quotidienne de la plupart des acides aminés et des vitamines.
Un peu sur la prostatite
La prostatite est une maladie inflammatoire de la prostate, l'organe reproducteur masculin, responsable de la spermatogenèse, du travail de certaines hormones et du blocage de l'urètre lors des rapports sexuels. Cela peut se produire pour plusieurs raisons :
- Diminution de l'immunité
- Infection par des champignons, des bactéries
- Mode de vie sédentaire
- Mauvaises habitudes et alimentation malsaine
- Abstinence prolongée ou rapports sexuels trop fréquents, etc.
Sur la base de ces facteurs, la prostatite est divisée en infectieuse et non infectieuse. Il existe également une division selon l'évolution de la maladie - forme aiguë et chronique. Ils diffèrent par leurs symptômes. Dans le premier cas, ils sont très brillants et se font constamment sentir. Ceux-ci inclus:
- Température corporelle élevée
- Douleurs au périnée, au bas du dos, au scrotum, à l'anus
- Miction douloureuse
- Envies nocturnes fréquentes d’aller aux toilettes
- Écoulement de pus ou de sang avec l'urine
- Dysfonction érectile
La forme chronique se caractérise par une faible fièvre (jusqu'à 37 degrés seulement), une miction lente et des douleurs dans le bas de l'abdomen. Le stade chronique peut s'exacerber sous l'influence de facteurs négatifs - consommation d'alcool, prise de certains médicaments.
La prostatite touche le plus souvent les hommes âgés, car. . . son développement est facilité par les changements liés à l'âge (déséquilibre hormonal, affaiblissement du système immunitaire, apparition de maladies chroniques).
Pour guérir la maladie, les médecins doivent utiliser toute une gamme de techniques différentes. Il s'agit notamment de la pharmacothérapie, de la physiothérapie et de la médecine traditionnelle. Dans ce dernier cas, les graines de citrouille sont considérées comme l’une des plus bénéfiques pour les hommes.
Propriétés utiles du produit
Le traitement de la prostatite avec des graines de citrouille est possible grâce à leur riche composition chimique. Possédant un grand nombre d'éléments utiles, ils peuvent être utilisés à des fins thérapeutiques et préventives. Le plus souvent, les graines sont utilisées pour traiter :
- Helminthiase
- Maladies cardiovasculaires
- Troubles du foie et des reins
- Problèmes digestifs
- Stress et dépression
- Affaiblissement du système immunitaire
- Calvitie
Pour la prostatite, l'avantage du produit est de saturer le corps des substances dont il a besoin, de normaliser les processus métaboliques et de soulager la douleur. Il possède également des propriétés antibactériennes, il sera donc utile pour les hommes dont la pathologie a été causée par une infection (les champignons et les virus s'en sortent mieux). Quelles sont les autres propriétés des graines de citrouille :
- Renforcer les fonctions de protection de l'organisme
- Augmenter le niveau de sérotonine – l’hormone du « bonheur »
- Dissoudre les caillots sanguins et éliminer les spasmes vasculaires
- Stabilisation de la pression artérielle
- Renforcer le système nerveux
- Contrôle de la glycémie
- Fonction cérébrale améliorée
- Nettoyer le corps des métaux lourds
Le produit a un léger effet diurétique et prévient également la formation de calculs dans la vessie. Si dans les recettes à base de graines de citrouille pour la prostatite, du miel y est ajouté, vous pouvez également vous attendre à des effets tels que bactéricide, antioxydant et anti-inflammatoire. Pour l'inflammation de la prostate, tous seront très utiles. Pour le sexe fort, les graines ont un effet bénéfique sur l'organe, carcontiennent beaucoup de zinc. Il augmente la qualité et la quantité des spermatozoïdes, augmente leur puissance et améliore la fonction sécrétoire de la prostate. Nous vous en dirons plus sur la composition des graines ci-dessous.
Composition des graines
Dans les graines de citrouille, les vitamines et les microéléments se trouvent en concentrations assez élevées, il suffit donc d'en manger environ 40 par jour pour compenser leur carence. Ils ont surtout :
- Vitamines PP, K et E, groupe B
- Potassium, zinc, fer, sélénium
- Arginine, lysine
- Caroténoïdes, acides gras oméga-3, etc.
La vitamine PP normalise la circulation sanguine, combat l'inflammation et favorise la fonction hépatique. En cas de prostatite, cela contribuera à soulager l’état du patient. La substance aide également à faire face aux maux de tête, participe à l'hématopoïèse et protège contre les caillots sanguins. Le principal effet de la vitamine K (phylloquinone) est sa capacité à normaliser la coagulation sanguine et à l'empêcher de former des caillots sanguins. Il favorise également la cicatrisation rapide des plaies, la normalisation du métabolisme et la neutralisation de certains poisons.
La vitamine E est un puissant antioxydant qui empêche le tissu prostatique de se transformer en tissu tumoral. Il améliore le fonctionnement des systèmes reproducteur et nerveux, réduit le taux de cholestérol et stabilise les niveaux hormonaux de l’homme. Parmi les vitamines B, les graines de citrouille contiennent le plus d’élément B5. L'acide pantothénique (son autre nom) est impliqué dans de nombreux processus métaboliques et affecte le fonctionnement des glandes surrénales, qui commencent à produire des corticostéroïdes, des substances capables de réduire l'inflammation. Il résiste avec succès au stress, brûle l’excès de graisse et restaure les tissus endommagés.
Parmi les macro et microéléments pour la santé masculine, il convient de souligner le zinc et le sélénium. Ils ne peuvent pas s’accumuler dans le corps, leur apport doit donc être reconstitué à chaque fois. Le zinc est nécessaire à la synthèse de la testostérone, une hormone sexuelle responsable de l'éjaculation et de la puissance. Lorsqu'il diminue, les fonctions des testicules, des glandes surrénales et de l'hypophyse sont perturbées. Avec cette substance, l'inflammation de la prostatite disparaît plus rapidement et la fonction érectile s'améliore.
Le sélénium stimule le système immunitaire, protège les tissus contre le cancer et rend les spermatozoïdes plus mobiles. Comme le zinc, c’est un composant de la testostérone, une utilisation régulière est donc nécessaire à la viabilité sexuelle. Les caroténoïdes ont la propriété de protéger les cellules contre la malignité et d’aider le corps à se nettoyer des toxines. Les acides gras oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire, aident le fonctionnement des articulations et améliorent la circulation sanguine.
Remèdes populaires
La recette pour traiter la prostatite avec des graines de citrouille et du miel n'est pas compliquée. Cependant, les gens peuvent les consommer sous leur forme pure, sans ajouter aucun ingrédient. S'ils ne sont pas frits, ils doivent être retirés de la citrouille et laissés un moment dans l'eau froide pour retirer la pulpe de la peau. Une fois que les graines ont un peu séché, elles peuvent être consommées. Lorsque vous souhaitez les faire frire, n'oubliez pas que la plupart des huiles essentielles s'évaporeront et que les substances bénéfiques se désintégreront. Il est préférable de placer le produit sur une plaque à pâtisserie et de le mettre au four pour qu'il sèche pendant une courte période.
Comment prendre les graines de citrouille contre la prostatite correctement et sans nuire à la santé? Vous devez en manger 30 par jour avant chaque repas. Si vous n'êtes pas malade, mais souhaitez simplement faire de la prévention, manger 60 morceaux par jour suffit. Pour faciliter la consommation, les graines peuvent être moulues en farine. Le mélange obtenu est pris 1 c. deux fois par jour.
Pour obtenir l'effet le plus puissant, la poudre peut être arrosée avec de l'eau dans laquelle une cuillerée de miel a été diluée. Les graines sont le plus souvent préparées avec ce produit. Vous pouvez préparer des graines de citrouille avec du miel pour la prostatite comme suit :
- Prendre 500 g de graines et 200 ml de miel
- Broyer les matières premières en poudre et mélanger avec du miel
- Rouler la masse obtenue en petites boules et laisser au réfrigérateur
- Prenez-les à jeun le matin, 1 morceau en les dissolvant
La durée d'une telle thérapie est de 1 mois. Une autre recette semble un peu plus compliquée : vous devez broyer le composant en poudre tout en ajoutant simultanément un peu d'eau froide. L'émulsion obtenue est mélangée avec du miel en quantités égales. En plus du miel, vous pouvez mélanger les graines avec de l'huile de chanvre (cela se fait dans des proportions de 1 pour 1). Une décoction dans de l’eau ou du lait peut être prise le soir, ce qui contribuera simultanément à lutter contre la prostatite et à améliorer le sommeil du patient.
Un autre produit à base de graines de citrouille auquel il convient de prêter attention est l’huile. Vous pouvez le préparer vous-même ou l'acheter tout fait en pharmacie. Prendre 2 cuillères à café trois fois par jour. La durée du cours est de 2 semaines. Plusieurs recettes plus populaires sont indiquées dans la vidéo.
Contre-indications
Lorsque les graines de citrouille sont utilisées dans le traitement de l'inflammation de la prostate, leur consommation peut dans certains cas avoir un effet néfaste sur le patient. Les graines de citrouille pour la prostatite et les médicaments à base de graines de citrouille ne doivent pas être pris si le patient a :
- Augmentation de l'acidité dans l'estomac, gastrite, ulcères
- Obstruction intestinale
- Excès de poids (ils sont très riches en calories)
- Hypersensibilité au produit
Les graines ne doivent pas être consommées en grande quantité, surtout lorsqu’elles sont frites ou salées. Assurez-vous également de respecter tous les dosages et règles de préparation des produits, sinon vous pourriez vous faire du mal. Si vous tombez sur une recette à base d'alcool, alors si vous souffrez de prostatite, il vaut mieux la refuser, car. . . l'alcool ne fait qu'irriter les parois de la prostate et augmente l'inflammation.
Lorsque vous traitez la prostatite avec du miel et des graines de citrouille, faites attention à savoir si vous avez une réaction allergique au produit apicole, carc'est très allergène.
Il existe plusieurs autres contre-indications pour l’huile de citrouille en particulier – la présence de diabète sucré et de calculs biliaires. Il est nécessaire de le prendre en petites quantités, sinon une diarrhée peut survenir.
Autres remèdes populaires
Nous avons appris comment utiliser les graines de citrouille pour la prostatite et dans quelles proportions cela peut être fait. Cependant, il existe de nombreuses autres recettes pour traiter la maladie. Voici quelques-uns des plus efficaces :
- Prenez 1 cuillère à soupe de racine de Rhodiola rosea écrasée, versez 200 ml d'eau bouillante et placez au bain-marie pendant 15 minutes. Une fois périmés, laissez infuser le bouillon encore 1 heure, puis filtrez et buvez un demi-verre matin et soir.
- Mélangez le jus de chélidoine et l'alcool dans des proportions égales. Il n'est pas nécessaire de les infuser, il faut les prendre en diluant d'abord quelques gouttes dans 50 ml d'eau. Progressivement, leur nombre augmente de 30 pièces, après quoi il faut commencer à réduire le dosage d'1 goutte. Ainsi, le cours sera complété en 2 mois
- Versez 100 g d'écorce de tremble séchée avec un litre d'eau bouillante. Cuire le produit à feu doux, puis laisser refroidir. Boire 1 verre une demi-heure avant les repas
- Prenez 1 racine de persil, hachez-la et versez 200 ml d'eau bouillante. Bien envelopper le récipient et laisser reposer 10 heures. Prendre l'infusion 1 cuillère à soupe. 5 fois par jour
- Mélangez 200 ml de miel avec 10 à 15 noix concassées en poudre. Le mélange obtenu, 2 c. manger le matin à jeun
- Broyer les graines de fenugrec dans un mixeur, en prendre 2 cuillères à café et mélanger avec du lait chaud. Prendre une fois par jour, la totalité de la quantité en une seule fois
En plus des herbes et produits répertoriés pour la prostatite, aiguë ou chronique, l'aneth, le ginseng, le goudron, le zeste de châtaigne, la propolis, l'ail et les oignons seront utiles pour les hommes. Il est nécessaire d'utiliser n'importe laquelle de leurs prescriptions avec eux uniquement après avoir consulté un médecin, carDe nombreux médicaments sont trop puissants et peuvent être nocifs en présence d'une maladie qui leur est contre-indiquée.
Boules de citrouille au miel pour la prostatite - recette étape par étape, recommandations de traitement
Dans le traitement de la prostatite, les méthodes et remèdes traditionnels méritent une attention particulière.
Les préparations naturelles à base de plantes sont sans danger pour la santé et leur efficacité est prouvée depuis des générations.
Dans cet article, nous examinerons la possibilité de traiter la maladie en utilisantgraines de citrouille au miel.
Avantages des produits
Les gens connaissaient autrefois les bienfaits des graines de citrouille et du miel. A partir de ces produits, les guérisseurs traditionnels préparaient des médicaments utilisés dans le traitement des maladies urologiques et de l'infertilité masculine. Les plus populaires d’entre eux sont encore utilisés par les patients.
Ces médicaments sont universels et conviennent aux patients de tout groupe d'âge.Ils peuvent être utilisés dans la prostatite chronique, ainsi que dans le traitement d'autres maladies urologiques (hyperplasie, lésions de la prostate, urétrite).
Propriétés bénéfiques des produits naturels
Les graines de citrouille et le miel pour le traitement de la prostatite possèdent de nombreuses qualités bénéfiques. Ensemble, ils se complètent et agissent de manière globale sur l'organisme.
Avantages des graines
Les graines de citrouille contiennent :
- Haute concentration de L-arginine.Cet acide aminé essentiel a un effet thérapeutique sur la prostate, aide à soulager l'inflammation, prévient le développement de formations tumorales, stimule la croissance du tissu musculaire et accélère le processus de dégradation des graisses.
- Zinc, indispensable au maintien de la santé des hommes et rend le traitement de la prostatite vraiment efficace. Cet élément joue un rôle important dans la production des hormones sexuelles mâles, favorise la maturation des spermatozoïdes et stimule leur activité. 35 à 40 graines contiennent presque les besoins quotidiens en zinc.
- Toute une gamme de vitamines (A, K, C, E, vitamine B), de minéraux (potassium, phosphore, magnésium, fer), ainsi que d'acides gras polyinsaturés. Ils renforcent le corps et le saturent de substances utiles.
- Des recherches récentes menées par des scientifiques prouvent également que les graines de citrouille contiennent une substanceDelta-7-sérine. Ce composant a un effet anti-inflammatoire et régénérateur sur les cellules de la prostate, aide à détendre les muscles des voies urinaires et facilite le processus de miction.
Les bienfaits du miel
Il contient trois composants importants qui contribuent à un traitement efficace de la prostatite :
- Thréonine- favorise la production de collagène et la formation musculaire.
- Proline- participe au renforcement du tissu osseux et à la construction de la masse musculaire.
- Vitamine B6- important pour la santé complète des hommes.
Graines de citrouille au miel pour la prostatite : recette
Le médicament à base de miel et de graines de citrouille est non seulement sain, mais aussi très savoureux. Les lecteurs apprécieront sûrement également le processus de préparation, car ce produit doit être consommé sous forme de friandises faites maison.
Prenons les composants :
- 250 grammes de graines de citrouille crues.
- 200 grammes de miel.Il est conseillé de choisir du miel de fleurs ou de sarrasin issu de la récolte printanière.
Instructions de cuissons:
- Tout d’abord, 250 grammes de graines sont soigneusement moulues dans un moulin à café. Si vous comptez utiliser des graines fraîches et crues, vous devez d'abord les sécher un peu et les éplucher.
- Ensuite, la poudre obtenue est transférée dans un récipient en plastique et du miel est ajouté. Les composants sont soigneusement mélangés jusqu'à consistance lisse et envoyés au réfrigérateur.
- Lorsque la masse épaissit, sortez le récipient du réfrigérateur et commencez le processus le plus intéressant : la fabrication de bonbons.
- Roulez le mélange en petites boules (de la taille d'une noix).
Comment prendre le médicament?
Lors du traitement de la prostatite, il est recommandé de prendre des bonbons au miel et à la citrouille préparés selon notre recette, un à la fois 30 minutes avant le petit-déjeuner. Doit être consommé quotidiennement jusqu'à la dernière dose. Après cela, le traitement est suspendu et répété au bout d'un an.
Autrement
Certains patients choisissent une recette plus simple de graines de citrouille au miel, qui peut également être utilisée pour traiter la prostatite :
Dans ce cas, les graines sont réduites en poudre et prises par voie orale avant les repas. (30 minutes avant les repas)avec un verre d'eau bouillie fraîche et une cuillerée de miel.
Le traitement est prolongé de 2, 5 à 3 mois, puis interrompu pendant 10 à 12 mois.
Quand s’attendre à des résultats
Les médecines naturelles ont un bon effet thérapeutique. Bien qu'ils n'apportent pas de résultats immédiats, de nombreux patients constatent une amélioration de leur santé après avoir terminé le cours.
Comment compléter ce traitement?
La prostatite est une maladie qui nécessite une attention particulière et une approche intégrée.
- Les patients doivent suivre les recommandations de leur médecin concernant l'utilisation des médicaments.
- Adhérez à un régime spécial qui consiste à limiter les aliments gras, les aliments fumés et la restauration rapide. Le régime doit comprendre des fruits, des baies, des légumes et des herbes fraîches. Les fruits de mer, les noix, les dattes, les asperges et le thé au gingembre sont très bénéfiques pour la santé masculine.
- Il faut abandonner les mauvaises habitudes (tabagisme, boissons alcoolisées).
- Ayez une vie sexuelle régulière.
- Prenez le temps de faire de l’exercice physique et du sport.
Ce remède est-il adapté à la prévention?
De nombreux remèdes naturels peuvent être utilisés pour prévenir les maladies masculines, notamment les boules de citrouille et de miel. Ils sont savoureux, sains et contiennent de nombreuses substances utiles.
Graines de citrouille pour la prostatite au miel - quels sont leurs bienfaits? Meilleures recettes
Pour les hommes, la prostatite est considérée comme une maladie assez grave qui peut entraîner des conséquences désagréables. Le plus grand danger est de ne prendre aucune mesure thérapeutique et de laisser la maladie suivre son cours.
La médecine traditionnelle et les recettes folkloriques sont utilisées dans le traitement. Si vous préférez les remèdes populaires, pour le traitement de la prostatite, il est préférable de les combiner avec des médicaments prescrits par des médecins, ainsi qu'avec d'autres instructions de médecins expérimentés. À titre préventif, bien sûr, il vous suffit d'utiliser la recette populaire que vous aimez pour lutter contre la prostatite et maintenir un mode de vie sain.
Beaucoup de gens savent que l'une des méthodes les plus efficaces de traitement de la prostatite en médecine traditionnelle est un mélange de graines de citrouille et de miel. Il existe même plus d'une recette pour préparer un remède miracle. Voyons ce que les nutritionnistes trouvent utile dans ces deux produits et s'ils sont aussi sains qu'on le prétend.
Graines de citrouille au miel
Bien entendu, des produits tels que le miel et les graines de citrouille eux-mêmes sont très bénéfiques pour toute personne. Mais en combinant ces deux ingrédients ensemble, vous renforcerez leurs effets positifs.Le miel est enrichi en vitamines (surtout en vitamines B) et en enzymes, qui jouent un rôle important pour la santé de l’homme.
Le miel contient également les acides aminés proline et thréonine. Le premier veille à la solidité du tissu ostéochondral. Le deuxième acide aminé participe à la structure des muscles, augmente leur tonus, stimule la production de collagène et favorise la propagation rapide de l'influx nerveux. La thréonine fonctionne également comme un antidépresseur naturel.
Recette 1. Farine de graines de citrouille avec de l'eau de miel
Préparation. Ici, vous pouvez prendre n'importe quelle quantité de l'ingrédient principal, en fonction de la quantité de farine que vous souhaitez préparer. Les graines de citrouille doivent être soigneusement séchées puis moulues avec un moulin à café pour obtenir une poudre.
Comment utiliser. Mangez 1 cuillère à soupe de farine de noyaux de citrouille 2 fois par jour avec un verre d'eau. Dans ce cas, l'eau doit être légèrement tiède (30-40 0 C), avec l'ajout de deux cuillères à café de miel, meilleur que le miel de mai. La première dose de ce médicament se prend le matin à jeun, la deuxième dose le soir avant le dîner. Pour l'inflammation de la prostate, la durée du traitement dure 1 mois ou plus. Notez cette recette simple et reprenez le cours dans six mois.
Recette 2. Boulettes de graines de citrouille au miel
Préparation. Vous devez d'abord broyer 0, 5 kg de graines de citrouille. Cela peut être fait soit avec un moulin à café, soit avec un mixeur. Avant de broyer, les graines doivent être décortiquées. Préparez à l'avance 200 ml de miel visqueux liquide, puis ajoutez-le aux graines moulues, remuez jusqu'à consistance lisse. Placez la bouillie obtenue au réfrigérateur pour épaissir. Au bout d'une demi-heure, sortez la masse épaisse du réfrigérateur et formez-la en petites boules (environ 1, 5 cm de diamètre).
Comment utiliser. Mangez une boule en utilisant la méthode de dissolution lente le matin une demi-heure avant le petit-déjeuner. Vous devez prendre le médicament pendant un mois ou plus, même si le résultat est visible en une semaine. Il est recommandé de répéter le traitement avec des boules de citrouille et de miel tous les six mois. À titre préventif, il suffit de prendre des boules de potiron-miel une fois par an pendant un mois. Ce merveilleux médicament doit être conservé au réfrigérateur. Si vous avez tout fait selon la recette, les boules devraient suffire pour 1 cure.
Recette 3. Pâte de miel et de graines de citrouille
Préparation. Vous devez broyer 0, 5 kg de graines de citrouille séchées et les mélanger avec du miel à raison de 400 ml. Si vous préférez utiliser les graines avec du miel non broyées, utilisez-les entières, l'effet ne sera pas pire.
Comment utiliser. Le cours a lieu tous les six mois pendant 3 à 4 semaines. Mangez 1 cuillère à café 2 fois par jour à jeun.
Bien sûr, les graines de citrouille au miel sont saines et savoureuses ; les hommes n'auront aucun problème à prendre ce médicament.
Mais pour que le résultat après traitement avec les remèdes listés ci-dessus vous plaise au maximum, suivez quelques règles :
- éliminez de vos habitudes de vie qui ont un impact extrêmement négatif sur le pouvoir masculin - fumer, boissons alcoolisées ;
- incluez plus de légumes et de fruits dans votre alimentation et ne vous autorisez qu'occasionnellement à manger des viandes grasses ;
- avoir une vie sexuelle régulière ;
- trouver du temps et de l'énergie pour une activité physique, même simple (marche rapide, jogging, natation, exercices le matin).
Contre-indications
Bien que les graines de citrouille au miel soient un médicament naturel et provoquent rarement des effets secondaires, ces produits peuvent être nocifs pour certains groupes de personnes. Avant d'utiliser des graines de citrouille pour la prostatite avec du miel et de choisir une recette pour un remède curatif, vous devez vous assurer que vous ne présentez aucune hypersensibilité à l’un des ingrédients. Il est également interdit d'utiliser l'une des recettes répertoriées pour les personnes diabétiques. Si vous souffrez d'un ulcère ou d'une gastrite, vous devez d'abord vous débarrasser de cette maladie, puis décider avec votre médecin quels aliments vous pouvez manger et lesquels vous ne pouvez pas manger.
Prendre des graines de citrouille avec du miel prévient le développement de complications et peut atténuer considérablement les plaintes du patient. Après un cours d'une telle thérapie, vous améliorerez non seulement votre santé masculine, mais vous acquerrez également une forte immunité, accélérerez votre métabolisme et améliorerez votre activité cérébrale (l'attention et la mémoire s'amélioreront). Il convient de garder à l'esprit qu'un mélange de graines de citrouille et de miel n'est utilisé qu'à titre préventif ou en complément du traitement principal.